Senda inn spurningu

Sólin Rís 05:36 • sest 21:19 í Reykjavík

Tunglið Rís 16:44 • Sest 05:50 í Reykjavík

Flóð Árdegis: 04:37 • Síðdegis: 17:05 í Reykjavík

Fjara Árdegis: 10:57 • Síðdegis: 23:09 í Reykjavík

Visit the English version

Flokkun:

Menntavísindi Íþróttafræði

Heilbrigðisvísindi Næringarfræði

Hver er orkubrennsla í mismunandi áreynslu, eins og sundi, skokki, göngu, golfi og körfubolta?

Ingibjörg Gunnarsdóttir

Hlusta

Orkunotkun við áreynslu er mjög mismunandi eftir einstaklingum og fer meðal annars eftir þyngd, þar sem þyngri einstaklingar eyða meiri orku við að hreyfa sig heldur en léttari. Erfitt getur verið að gefa nákvæmar tölur yfir hitaeiningafjölda sem notaður er við mismunandi íþróttir, þar sem ákafi þjálfunar skiptir miklu máli varðandi orkunotkunina. Eftirfarandi er dæmi um orkunotkun 60 kg einstaklings (J.R. Berning og S.N. Steen. Nutrition for Sport & Exercise. 2. útg. 1998).

	Hraði	Orkunotkun á mínútu
Bringusund	27 m/mín	4,8 he/mín
Bringusund	37 m/mín	7,5 he/mín
Skriðsund	50 m/mín	9,5 he/mín
Skokk	14 km/klst	14,6 he/mín
Skokk	8 km/klst	8,2 he/mín
Ganga	5 km/klst	3,7 he/mín
Golf	3,7-4,9 he/mín eftir því hvort kylfur eru bornar og hversu hratt er gengið
Körfubolti	4,1-8,8 he/mín eftir því hvort verið er að spila á hálfum velli eða um er að ræða erfiðan leik.

He/mín stendur fyrir hitaeiningar á mínútu

Höfundur

Ingibjörg Gunnarsdóttir

prófessor í næringarfræði við HÍ

Útgáfudagur

29.2.2000

Spyrjandi

Stefán B. Heiðarsson

Efnisorð

Tilvísun

Ingibjörg Gunnarsdóttir. „Hver er orkubrennsla í mismunandi áreynslu, eins og sundi, skokki, göngu, golfi og körfubolta?“ Vísindavefurinn, 29. febrúar 2000. Sótt 20. apríl 2024. http://visindavefur.is/svar.php?id=159.

Ingibjörg Gunnarsdóttir. (2000, 29. febrúar). Hver er orkubrennsla í mismunandi áreynslu, eins og sundi, skokki, göngu, golfi og körfubolta? Vísindavefurinn. Sótt af http://visindavefur.is/svar.php?id=159

Ingibjörg Gunnarsdóttir. „Hver er orkubrennsla í mismunandi áreynslu, eins og sundi, skokki, göngu, golfi og körfubolta?“ Vísindavefurinn. 29. feb. 2000. Vefsíða. 20. apr. 2024. <http://visindavefur.is/svar.php?id=159>.

Chicago | APA | MLA

Spyrja

Sendu inn spurningu Leiðbeiningar Til baka

Hér getur þú sent okkur nýjar spurningar um vísindaleg efni.

Hafðu spurninguna stutta og hnitmiðaða og sendu aðeins eina í einu. Einlægar og vandaðar spurningar um mikilvæg efni eru líklegastar til að kalla fram vönduð og greið svör. Ekki er víst að tími vinnist til að svara öllum spurningum.

Persónulegar upplýsingar um spyrjendur eru eingöngu notaðar í starfsemi vefsins, til dæmis til að svör verði við hæfi spyrjenda. Spurningum er ekki sinnt ef spyrjandi villir á sér heimildir eða segir ekki nægileg deili á sér.

Spurningum sem eru ekki á verksviði vefsins er eytt.

Að öðru leyti er hægt að spyrja Vísindavefinn um allt milli himins og jarðar!

Senda grein til vinar

Nafn þitt

Netfang þitt

Netfang móttakanda

Ruslpóstvörn =

Svar

Hver er orkubrennsla í mismunandi áreynslu, eins og sundi, skokki, göngu, golfi og körfubolta?
Orkunotkun við áreynslu er mjög mismunandi eftir einstaklingum og fer meðal annars eftir þyngd, þar sem þyngri einstaklingar eyða meiri orku við að hreyfa sig heldur en léttari. Erfitt getur verið að gefa nákvæmar tölur yfir hitaeiningafjölda sem notaður er við mismunandi íþróttir, þar sem ákafi þjálfunar skiptir miklu máli varðandi orkunotkunina. Eftirfarandi er dæmi um orkunotkun 60 kg einstaklings (J.R. Berning og S.N. Steen. Nutrition for Sport & Exercise. 2. útg. 1998).

	Hraði	Orkunotkun á mínútu
Bringusund	27 m/mín	4,8 he/mín
Bringusund	37 m/mín	7,5 he/mín
Skriðsund	50 m/mín	9,5 he/mín
Skokk	14 km/klst	14,6 he/mín
Skokk	8 km/klst	8,2 he/mín
Ganga	5 km/klst	3,7 he/mín
Golf	3,7-4,9 he/mín eftir því hvort kylfur eru bornar og hversu hratt er gengið
Körfubolti	4,1-8,8 he/mín eftir því hvort verið er að spila á hálfum velli eða um er að ræða erfiðan leik.